Hand – en voettechnieken

IL-BO TAERYON (Handtechniek)

Aanvaller:

De aanvaller gaat steeds met het rechterbeen achteruit naar ap koobi seogi, terwijl gelijktijdig links area makki. Dan met rechterbeen voorwaarts naar ap koobi seogi en rechts momtong bandae jireugi. 

Verdediger:

1. Eerst met het linkerbeen een halve meter achteruit stappen. Dan met rechts 45 graden voorwaarts uitstappen naar kima seogi. Gelijktijdig links han sonnal momtong makki en rechts ap joomeok teok jireugi (stoot op de kin met voorkant vuist). 

2. Eerst met het linkerbeen een halve meter achteruitstappen. Dan met rechts 45 graden voorwaarts uitstappen naar kima seogi. Gelijktijdig links han sonnal momtong makki en rechts han sonnal mok an chigi. Rechterbeen bijtrekken naar moa seogi (voeten naast elkaar) en rechts han sonnal mok bakat chigi. 

3. Linkerbeen achteruit naar dwit koobi seogi en rechts momtong makkiRechterbeen naar voren schuiven en rechts palkoop momtong chigi. Dan rechts deung joomeok eolgool chigi. 

4. Rechtervoet terugzetten tot achter de linker. Dan met links 45 graden voorwaarts uitstappen naar kima seogi. Gelijktijdig met het neerzetten van de linkervoet met links bantangson momtong makki. Met rechts momtong jireugi en links eolgool jireugi. 

5. Linkerbeen achteruit naar dwit koobi seogi en momtong makki. Rechterbeen naar voren schuiven en palkoop eolgool chigi. 

6. Rechterbeen achteruit naar ap koobi seogi. Gelijktijdig links batangson nooleo makki (omlaag drukkend) en rechts batangson teok chigi. 

7. Linkerbeen achteruit naar ap koobi seogi en rechts momtong makki. Links momdollyo palkoop momtong chigi gevolgd door rechts momdollyo palkoop eolgool chigi. 

8. Rechtervoet een halve meter achteruit plaatsen. Daarna linkervoet naar links plaatsen naar ap koobi seogi terwijl gelijktijdig met links batangson momtong makki. Bovenlichaam wordt 90 graden rechtsom gedraaid, zodat de aanvalsstoot langs kan. Dan links voorwaarts naar ap koobi seogi, terwijl met links de arm die gestoten heeft tegengehouden wordt. Rechts palkoop momtong chigi. Linkerbeen iets bijtrekken en deung joomeok eolgool chigi.

 

IL-BO TAERYON (1-steps voettechniek)

Aanvaller:

De aanvaller gaat steeds met het rechterbeen achteruit naar ap koobi seogi, terwijl gelijktijdig links area makki. Dan met het rechterbeen voorwaarts naar ap koobi seogi en rechts momtong bandae jireugi.

Verdediger:

1. Rechtervoet een halve meter terugzetten en meteen met links de arm afweren met an pyojeuk chagi. Linkervoet naast de rechter neerzetten en met rechts momdollyo bandae dollyo chagi. Voet geheel achter neerzetten in dwit koobi seogi en rechts dollyo chagi.

2. Rechtervoet een halve meter terugzetten en meteen met links de arm afweren met bakat pyojeok chagi. Rechts momtong ap chagi en meteen eolgool dollyo chagi. Rechtervoet daarna naast de linker terugzetten en met links dwit chagi.

3. Linkervoet een halve meter terugzetten en meteen met rechts de arm afweren met bakat pyojeok chagi. Zonder de voet te laten zakken meteen met rechts dollyo chagi. Links momdollyo bandae dollyo chagi (of dwit chagi).

4. Linkervoet een halve meter terugzetten en meteen met rechts de arm afweren met naeryo  (neerwaartse) pyojeok chagi. Meteen met rechts yeop chagi. Links momdollyo bandae dollyo chagi (of dwit chagi).

5. Linkervoet een halve meter terugzetten en meteen met rechts de arm afweren met an pyojeok chagi. Meteen rechts bandae dollyo chagi gevolgd door rechts dollyo chagi.

6. Linkervoet een halve meter terugzetten en meteen met rechts de arm afweren met an pyojeok chagi. Rechts biteuro chagi, in ap koobi seogi neerzetten en rechts eopeun eolgool tchireugi (steek naar de ogen).

7. Met het rechterbeen schuin naar buiten uitstappen en met links yeop chagi. Links verder naar voren plaatsen tot op gelijke hoogte met de aanvaller. Daarna met rechts momdollyo biteuro chagi.

8. Met het rechterbeen schuin naar buiten uitstappen en met links yeop chagi. Links verder naar voren plaatsen tot op gelijke hoogte met de aanvaller. Daarna met rechts momdollyo bandae dollyo chagi.

9. Met het linkerbeen schuin naar buiten uitstappen en gelijk met rechts dollyo chagi onder de arm van de aanvaller door. Daarna met rechts twieo (springend) momdollyo dollyo chagi.

10. Rechtervoet een halve meter terugzetten en met links de arm afweren met an pyojeok chagi. Meteen met links yeop chagi in de zij van de aanvaller. Daarna met rechts momdollyo badae dollyo chagi.

 

Comments are closed.